BBB staat voor buik, billen en benen. In deze training focussen we ons voornamelijk op deze drie gebieden door middel van krachtoefeningen. De lessen zijn opgebouwd uit eerst een deel conditionele opwarming, gevolgd door spierversterkende oefeningen voor de buik, de billen en de benen. De oefeningen worden grotendeels uitgevoerd op een matje op de grond.
Deze training is voornamelijk populair bij vrouwen omdat we de ‘probleem’ zones aan gaan pakken. Uiteraard zijn mannen ook van harte welkom! De intensiteit kun naar ieders wens worden aangepast door het gebruik van gewichtjes. De les op duurt 40 minuten.
Dus kom lekker meedoen met onze BBB trainingen en versterk je spieren.
Benieuwd of het wat voor je is? Meld de aan voor de gratis proefles.
