Buikdanseres Alina van Buikdansschool Alina geeft beginners- en gevorderden lessen bij Verbiest!
Alle facetten van het buikdansen komen in de lessen aan bod. Na een lekkere warming-up waarbij alle spiergroepen en lichaamsdelen gebruikt worden door middel van diverse oefeningen, worden de basisbewegingen geoefend. Dit zijn onder andere heupbewegingen, soepele bewegingen met het bovenlichaam en ook de schouders en nek wordt niet overgeslagen. Deze oefeningen zijn ook aan te raden voor dames met bekken-, rug- en nekklachten. Buikdansen wordt ook aangeraden door fysiotherapeuten.
Uiteraard worden er iedere les ook kleine choreografietjes gedaan die voor iedereen makkelijk te volgen zijn. Ook als je het idee hebt dat je geen ritme gevoel hebt 🙂 Aan het einde van de cursus kan de cursiste een complete dans uitvoeren. De sfeer gedurende de lessen is ontspannen en gezellig, er wordt veel gelachen!